148 / 14:33:06 / 2 GB
01. 3-Motion - Turning In On U (Original Mix) [05:30] :: MP3 320 kbps:: 13,5 MB
02. AbsintheMinded - 3AM In Bishop (Original Mix) [06:15] :: MP3 320 kbps:: 14,6 MB
151 / 14:22:50 / 2 GB
01. Abevious, Clarisse May - Escape featuring Clarisse May (Original Mix) [03:03] :: MP3 320 kbps:: 7,6 MB
02. Abevious, Clarisse May - Feel the Light featuring Clarisse May (Original Mix) [03:36] :: MP3 320 kbps:: 8,9 MB
178 / 14:29:11 / 2 GB
01. 4 Da People - Pearl (Original Mix) [02:31] :: MP3 320 kbps:: 6 MB
02. Above & Beyond - Shall We Begin (Original Mix) [03:27] :: MP3 320 kbps:: 8,1 MB
153 / 14:24:31 / 2 GB
01. A97 - After All (Original Mix) [06:14] :: MP3 320 kbps:: 14,5 MB
02. A97 - No Time (Original Mix) [06:09] :: MP3 320 kbps:: 14,3 MB
156 / 14:25:43 / 2 GB
01. A Dog Named Rodriguez - Stin Fylaki Me Klisane (Original Mix) [05:12] :: MP3 320 kbps:: 12,3 MB
02. Adriano Mattioli - Closing Cycles (Original Mix) [06:18] :: MP3 320 kbps:: 14,6 MB
172 / 14:17:39 / 2 GB
01. 2cent - Chan (Original Mix) [03:29] :: MP3 320 kbps:: 8,8 MB
02. A.P.(84Bit) - Feelin' it (Extended Dub Mix) [05:43] :: MP3 320 kbps:: 13,6 MB
166 / 14:18:34 / 2 GB
01. Aldo Cadiz - Nanomote (Aldo Cadiz Remix 2025) [09:00] :: MP3 320 kbps:: 21 MB
02. Alex Raider, Jago Alejandro Pascua - I'm Lucky To Be Alive (Jago Alejandro Pascua Extended) [06:48] :: MP3 320 kbps:: 16,2 MB
195 / 14:15:16 / 2 GB
01. 31 Angel - Hold Me Closer (Original Mix) [03:34] :: MP3 320 kbps:: 8,5 MB
02. 4 Da People - Come with Me (Sax Mix) [03:49] :: MP3 320 kbps:: 9,6 MB
Фасциальная тренировка состоит из трех компонентов.
1. Эластичные, пружинистые движения.
С помощью пружинистых движений вы активируете соединительные ткани, т.е. фасции. Таким образом их эластичность усиливается, а пружинистые движения положительно влияют на задействованные мышцы.
2. Статичная растяжка, растяжка длинной цепи.
Например, во время тренировки вы должны повернуть голову вверх и одновременно отвести левую руку назад, чтобы растянуть фасции, соединяющие несколько сустав. ( Длинная цепь)
3. Тренировка с black roll.
Тренировка фасции c black roll, вероятно, самая нам известная и одна из самых болезненных. Прокатывая валиком соединительные ткани (фасции) вы позволяете увеличить приток крови к отдельным частям тела, что делает фасции снова мягкими и эластичными.
Зачем все это?- Для того что бы оставаться сильными и в тоже время гибкими.
После покупки вам будут доступны все варианты BPM